咖啡可以降低患抑郁癥的風險

一項對美國超過25萬成年人的研究表明，喝咖啡可能有助于降低患抑郁癥的風險，而喝蘇打水等甜味飲料則會增加患抑郁癥的風險。

研究人員記錄了參與者對咖啡、茶、蘇打水和水果潘趣酒的消費數據。然后，他們將11311名后來被診斷為抑郁癥的人的飲料選擇與未患抑郁癥的人喜歡的飲料進行了比較。

數據顯示，咖啡可能會降低抑郁風險，而蘇打水和甜飲料則會增加抑郁風險：研究中，每天喝四杯咖啡的人比不喝咖啡的人患抑郁癥的可能性低10%。相比之下，每天喝四罐或四杯以上蘇打水的人比不喝蘇打水的人患抑郁癥的可能性高30%。每天喝四份水果潘趣酒的人比不喝甜飲料的人患抑郁癥的可能性高出38%。無論飲料類型是蘇打水、水果飲料還是冰茶，飲用減肥飲料似乎都會增加風險。

這項研究得到了美國國立衛生研究院、美國國家環境衛生科學研究院和美國國家癌癥研究所的支持。

研究作者、美國國立衛生研究院研究員、美國神經病學學會成員、醫學博士陳洪雷說，研究表明，這些飲料在世界范圍內流行，可能會對心理健康產生重要影響。盡管他指出還需要進行更多的研究，但他表示，“我們的研究表明，減少或減少含糖減肥飲料的攝入，或用不含糖的咖啡代替它們，自然有助于降低抑郁風險?！?/span>

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